★秋は一年の中で最も痩せやすいシーズン♪楽しいと感じる運動を見つけて継続できるといいですね♪今年もスタジオ前のみずほ公園で【秋のパークイベント】を開催します！今年はヨガ＆ピラ！ヨガで体を伸ばして〜ピラティスで引き締める♪初めてさんもお子さんも大歓迎です🔰ヨガピラの後は今年もバブリング！BIGなシャボン玉を作って遊ぼう♪親子やお友達同士で秋を楽しんじゃおう！詳しくはスケジュールのページで。その他にも大人気の【よくばり４体験レッスン】がおすすめです♪
Voice
エアリアルヨガ Voice
▷身体がすごーく伸びる感じと、リンパがシャーって流れるところが好きです。逆さまのポーズで顔面が上がってほうれい線が伸びるのがいい♫（50代）
▷布の支えがあるので安心していろんなポーズにチャレンジできるし、支えがなければできないポーズでも軽々できて自分に自信がつく。何より最後のRelax Timeが好き❤︎（30代）
▷普段使わない筋肉を使ったり伸ばしている感じがたまらなく気持ちいい。アクロバティックな事をすると楽しくなる（30代）
▷普通のヨガでは出来にくいポーズでも布のおかげでできたり、姿勢の良さ、呼吸のしやすさをレッスン後に実感できた（40代）
▷逆さまになるのが楽しい。体のすみずみまで伸びる感じ！（40代）
▷普段のストレッチでは伸ばせないところを思いっきり伸ばせて、体が軽くスッキリする（30代）
ホットヨガ Voice
▶︎冷え性なので体が温まる感じがして好きです。たくさん汗をかくので翌日肌がツルツルになり嬉しいです♫（30代）
▶︎普段、汗をかくほどのスポーツをしないし激しい運動は苦手なので、自分のペースで体を動かすことができて良いです（40代）
▶︎冬は冷えている身体を温めながらの運動で気持ちがいい❤︎（50代）
▶︎汗をたくさんかいてリフレッシュできる所。身体を気持ちよく動かせる所♫(40代)
▶︎途中から滝のように汗が出てきて辛いけど、全ての行程を終えた時の達成感がたまらなくいい。自分で自分を褒めてあげたいと毎回思う笑（30代）
▶︎足も温まり、夕方まで暖かい（60代）
▶︎普段かかない大量の汗をかくことができ、ストレス発散になるから（40代）
リンパケア＆ヨガ Voice
▷手でリンパに沿ってなぞるだけでも効果があるというのがこの１時間でとてもよく分かり、自分では足りない部分も教えてもらえ癒しの時間になります（40代）
▷全身、気持ちよく体が軽くなる♪（60代）
▷普段はほぼ座りっぱなしで血行の悪さを感じているので、リンパヨガをやると血流してる感じがよくわかる（40代）
▷リンパのセルフマッサージのやり方が分かる。ヨガは詰め込みすぎていない感じがいいし、無理なポーズがないのが良いです（50代）
▷オイルの香り、溜まったものが流れる感じが気持ちいい（60代）
▷毒素が流れてリフレッシュできるため（40代）
ピラティスVoice
▶︎意識しないと分からない筋肉を刺激できる感じが自分ではできなかったので、集中できてとてもスッキリします（40代）
▶︎体幹に効いているなぁと実感したり、好きなエクササイズが多い所がいい（40代)
▶︎筋トレができて身体が引き締まってきたように思える（60代）
▶︎１時間という短い時間ですが気持ちよく汗をかいて運動した！という満足感があります（20代）
▶︎体の奥深くにアプローチしていて、やり終えた後スッキリする（30代）
▶︎自分では苦しくて辞めてしまう所を先生がいると頑張れる（30代）
▶︎大人数クラスではないので自分に集中できる。若い方と一緒になる時もあって頑張れる（50代）
筋膜リリースVoice
▷初めてやりましたが、痛気持ちよく凝っている所がほぐれた感じがした（50代）
▷オススメ！最初３回レッスンを受けて、とても痛くてこれはできないかなーっと思ってました。一番辛く痛かったのは前もも。ローラーを買って家でもやるようにしましたが、今では肩や背中、特に背中の筋が一本通った感じでコリが取れてきました。お尻横をリリースするのが大好きです❤︎（40代）
▷終わった後、身体が軽くなった気がした。痛かったけど（40代）
▷自分の筋肉の固いところがわかりました（20代）
▷筋膜のはがれる感じを痛みと共に頑張って実感した後のピラティスは、いつもより可動域が広い気がする（50代）
▷最初のレッスンではあぶら汗と痛みの恐怖でしかなく、二度とやりたくないなと思いました。しかし自宅でもやり始めて４回目くらいから痛みもなくなりスッキリしました。時々レッスンで復習して自宅でケアできるようにしたいです（40代）
